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Advice For Maintaining A Lifestyle With Proper Fitness - 28 Oct 2018 12:37


Have you reached a fitness plateau where you are dissatisfied with your workout and fitness routine? If the desire to remain fit has waned, you need a few tips to get yourself mentally boosted and back on track. If you can't get motivated and inspired, this will lead to giving up on your exercise plan, so be sure to read the following tips and find your way back into a fitness groove.

Beginning a workout routine with a personal training session is a great idea because the trainer can tell you what areas you need to work on and what specific exercises can help you strengthen those areas. Your trainer can help you to set up a suitable program so that you can reach your goals easily. It is hard going to the gym to start a new workout, especially by yourself. Do not go at it alone. You can have a professional trainer help you through it. You will be well prepared to follow your workout plan.

To help elevate your level of fitness, it is a great idea to start walking a lot more. To maximize the workout of your calf muscles, put your heel down first and roll forward onto your toes. Don't forget to swing your arms as you walk to burn more calories.

Consult with a professional before attempting a new exercise with weights or machine. Doing an exercise or using a machine improperly can negate any benefits you might get from it. Worse than that, you can sometimes even injure yourself, possibly causing long-term problems.

If you're working on your overall fitness with running and are looking to increase your stamina, pick up the speed. If you avoid lengthening your stride and rely instead on taking quicker short steps, your body will acclimate to harder training quicker. You'll be prepared for your next marathon in no time!

Rotate your workouts of different muscle groups. For example, one day work on the muscles in your arms and shoulders and the next day work on your legs. This will cut down on pain in each area, and also give each muscle group a chance to rest before you work on it again.

One very important tip for living healthy is to get an adequate amount of exercise. You should aim to do both aerobic training and strength training at least three times per week. Doing both of these can help reduce cardiovascular risk, obesity, and diabetes. Exercise has also been proven to reduce stress and depression.

Lunges are an excellent exercise that works out your calf and thigh muscles. To do them, simply stand with your left leg slightly in the front and your right leg slightly in the back. Then lean forward with your left knee slightly bent. Then stand back up. Do this for each leg ten times for three sets each leg.

To maximize your biceps when working out, try to flex your wrists more. You need to extend them slightly backward when exercising your biceps and keep holding them that way until the exercises are over. This is the best way to fully maximize the benefits of your standard arm curls.

When you need shoes for working out, be sure that they fit properly. Go shoe shopping in the evening time. When precor treadmill is late in the day, your feet are the largest. When trying on the shoes, be sure that you can wiggle your toes and that you have about a half inch of space between your longest toe and the shoe.

When you are performing chin-ups, you should imagine pulling your elbows down as hard as you can. Do not think about pulling yourself up because this will make the exercise seem harder. When thinking about pulling your elbows down, chin-ups seem a lot more doable. Watch your numbers go up as you apply this technique.

While everyone has experienced a time where keeping fit is put on the back burner. By following the simple tips of this article, you should be back on the road to working out and feeling great again. Before you know it, you will be back in charge of your fitness program and looking forward to your next workout. - Comments: 0

To a fault many masses cast to very much importance on - 27 Oct 2018 19:32


It's crucial to let in the beliefs and values of your contiguous families in your nuptials ceremony. It is Wise to take in conversations with your future first mate and his or her family line to be trusted you whole sympathise for each one other's spiritual beliefs.

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Quel voyageur n'a pas fait la desagreable experience de vouloir gouter a la cuisine locale et de se retrouver dans un resto ou a) la qualite n'est pas au rendez-vous ; b) le service n'est pas digne de ce nom ; c) l'addition est particulierement salee ; d) on a l'impression de se faire pigeonner ? Si vous reconnaissez vos mesaventures dans l'un ou plusieurs de ces criteres, cet article est pour vous !

Decouvrez ci-dessous mes conseils et astuces pour maximiser vos chances de choisir un bon restaurant en voyage et d'ainsi eviter de vous faire plumer sur la qualite et/ou le cout de votre diner. J'ose esperer que cet article empechera des touristes desesperes de se tourner vers les chaines de fast food par depit !

Renseignez-vous avant le voyage !

Ce conseil ne parlera sans doute pas aux voyageurs qui ne jurent que par aventure et spontaneite mais il vous permettra pourtant de reduire fortement les risques d'une mauvaise experience. Avant le voyage, renseignez-vous sur les specialites locales (par exemple via cet article si vous visitez Liege !), les restos preferes des voyageurs qui vont ont precede et les prix moyens pratiques.

Vous pouvez par exemple consulter le site TripAdvisor qui regroupe des critiques de restaurants, hotels, attractions dans le monde entier… Gardez cependant un oeil critique (difficile de certifier l'authenticite/la sincerite des commentaires, mefiez-vous des commentaires trop positifs ou negatifs !). Les forums de voyage sont en general de bonnes sources d'information egalement (par exemple VoyageForum ou encore les forums du Guide du Routard). Assurez-vous de ne prendre en compte que les commentaires recents, la qualite des etablissements pouvant fortement varier au cours du temps (changement de proprietaire…).

Enfin, si vous avez investi dans un guide de voyage, certaines adresses sont forcement recommandees. Attention toutefois a vous assurer que ces informations sont toujours bien d'actualite ! Founex de vous cantonner uniquement a ces adresses au risque de vous retrouver systematiquement dans des restos frequentes majoritairement par d'autres touristes (c'est le probleme avec les guides populaires, tout le monde les suit et se retrouve au meme endroit).

Demandez conseil aux locaux

Une fois sur place, n'hesitez pas a solliciter les recommandations des locaux en leur demandant de vous indiquer leur resto prefere ! Vous sejournez dans une auberge de jeunesse ? C'est parfait, demandez conseil a l'equipe sur place qui vous renseignera en general de bonnes adresses pour votre budget ! Vous logez chez l'habitant/en couchsurfing ? Vous avez toutes les chances d'obtenir les meilleures recommandations et de pouvoir denicher de veritables perles !

Vous sejournez dans un hotel ? Demandez conseil a la reception mais mefiez-vous toutefois car certains hotels concluent des contrats avec des restaurants dans lesquels ils envoient systematiquement leurs clients et qui ne sont pas forcement les meilleurs. La meme prudence est a appliquer si vous demandez les recommandations d'un chauffeur de taxi car il est possible qu'il recoive une commission pour chaque client amene dans un restaurant determine.

Enfin, si vous ne parvenez pas a obtenir de conseils de locaux ou si vous etes trop timide, l'office du tourisme local pourra en general vous renseigner.

Faites du reperage

Avant de faire votre choix, faites du reperage ! Surtout n'attendez pas la derniere minute : la fatigue d'une journee de visite intensive et la faim pourraient vous pousser dans le premier restaurant venu ou pire, faire de vous une proie facile pour les rabatteurs !

A quels elements etre attentifs ?

evitez l'hyper-centre et les quartiers attenants aux monuments touristiques ou vous etes a peu pres surs de payer 3 fois plus cher qu'ailleurs et ou vous risquez d'etre traite comme des clients a la chaine.

Observez la clientele de l'etablissement (pour autant que ce soit une heure d'affluence !) : s'agit-il principalement de locaux ? Vous avez de grandes chances pour que la qualite soit au rendez-vous !

Consultez le menu qui est en general affiche ou qui vous sera presente a la demande : plus il est court, mieux c'est ! Preferez toujours les restaurants qui vous proposent uniquement quelques specialites : c'est presque toujours la garantie de produits frais et de qualite. Les restaurants qui proposent une foule de plats differents pour contenter un maximum de clients vous vendent souvent des plats prepares/congeles.

Ne vous laissez pas faire par les rabatteurs, meme s'ils font tout pour se rendre sympathique a vos yeux, allant parfois jusqu'a affirmer qu'ils ont vecu dans votre ville ou supportent l'equipe de foot locale (cet argument ne fonctionne pas du tout avec moi mais je l'ai entendu souvent !).

Un bon resto ne doit pas necessairement etre tape a l'oeil : gardez a l'esprit qu'une apparence modeste peut cacher une cuisine grandiose ! N'excluez donc au premier abord pas les enseignes qui ne paient pas de mine.

Fiez vous a votre instinct

Une fois sur place, prenez votre temps pour faire votre choix dans le menu et profitez de ce moment pour observer ce qui vous entoure. Vous sentez-vous bien dans cet endroit ? Les lieux ont-ils l'air d'etre correctement entretenus ? Le personnel est-il sympathique ? En cas de doute, n'hesitez pas a plier bagage et voguer vers un autre etablissement. Apres tout, manger dans un restaurant doit etre une experience agreable !

Demandez toujours le menu ou la carte

Trop souvent, le touriste est repere de loin et se voit appliquer un tarif different de celui des clients locaux. Demandez donc toujours a voir la carte avant de commander ou du moins a connaitre le prix pratique. Si ce prix est beaucoup plus bas ou plus haut que ceux que vous avez pu observer dans la region, mefiance…

Petit truc : si vous ne connaissez pas la langue locale, veillez a avoir sur vous un dictionnaire (ou une app!) qui vous permettra de decoder le menu s'il n'est pas traduit. - Comments: 0

Comment reperer un bon restaurant en un coup d'oeil ? - 26 Oct 2018 21:37


En ce moment

Le linge de maison Pavot de Yves Delorme

Invitez l'automne dans votre interieur avec Yves Delorme

Si soiree au restaurant rime generalement avec bon moment, certaines mauvaises surprises peuvent venir tout gacher. Et nombre d'entre elles pourraient ainsi etre evitees grace a quelques petits indices a reperer avant de passer la porte. Lesquels ? Tour d'horizon avec Francis Attrazic, restaurateur en Lozere et president de l'Association francaise des maitres restaurateurs (1).

L'aspect exterieur

Avant toute chose, "un bon restaurant est attentif a l'image qu'il renvoie, observe Francis Attrazic qui precise, si une jolie facade bien entretenue ne garantit pas a 100 % la qualite d'un etablissement, elle rassure tout de meme ses futurs clients sur la volonte de bien faire les choses. a l'exterieur tout d'abord, puis en cuisine", explique-t-il. Avant de s'installer a table on verifie donc que la facade, les stores ou encore le mobilier exterieur sont propres. Attention toutefois : propre ne voulant pas dire a votre gout. "Il faut bien faite la difference entre decoration et proprete", avertit le professionnel.

Autre indice ayant son importance pour reperer un bon resto en un coup d'oeil, que les menus figurent a l'exterieur de l'enseigne. "Plus il y a d'informations a l'exterieur du restaurant, mieux c'est pour le consommateur qui peut ainsi se faire une idee du lieu en toute transparence", ajoute l'expert.

Zoom sur la carte

Mieux vaut prendre la fuite devant une carte plastifiee aussi prolifique que figee dans le temps, proposant aussi bien des pizzas et des huitres que des crepes et de la choucroute. Pizza traduit dans six langues. "Je preconise de privilegier des tables qui proposent des cartes courtes et qui suivent les saisons, ce qui augmente nos chances de deguster un plat maison realise avec des produits de qualite", nous expliquait la dieteticienne Ysabelle Levasseur dans un precedent article sur les pieges a ne pas commettre lorsque l'on dejeune tous les midis a l'exterieur pour le travail. Francis Attrazic confirme : "Plus la carte est precise sur l'origine des produits et leur fraicheur, plus le client est amene a faire confiance au restaurateur".

15 restaurants etoiles au Guide Michelin a moins de 30 €

En images

Le Fanal a Banyuls-sur-Mer (Languedoc-Roussillon), 1 etoile, 22 €

L'Essentiel a Perigueux (Nouvelle-Aquitaine), 1 etoile, 29 €

Dyades au Domaine des etangs a Massignac, 1 etoile, 30 €

Loiseau des Vignes a Beaune (Bourgogne-Franche-Comte), 1 etoile, 25 €

Voir toutes les photos

Restaurant vide, mauvaise surprise ?

On entend souvent dire qu'un etablissement vide est synonyme de mauvaises surprises… Mais qu'en est-il reellement ? "Cela fait partie des elements qui rassurent un client et dont il faut tenir compte", confirme le president des Maitres Restaurateurs. "C'est d'ailleurs pour cela que l'on place generalement les premiers clients d'un service devant les vitrines. Pour montrer qu'il y a de la vie, continue le professionnel. Mais cela ne presume en rien de la qualite."

Les labels officiels et les guides de renom

Maitre restaurateur

Maitre restaurateur, Fait maison, ou encore Guide Michelin sont autant de labels qui ont notre confiance.

Photo Jean-Louis Vandevivere

Maitre restaurateur, Fait maison, College Culinaire de France ou encore Guide Michelin sont autant de logos presents sur certaines vitrines de restaurants qui certifient de leur qualite. "Les labels officiels constituent une securite pour les clients qui savent que ces cuisines s'engagent a repondre a un cahier des charges precis et sont soumis a des controles reguliers", assure Francis Attrazic. Qui plus est pour les 3600 etablissements qui portent le titre de Maitre restaurateur et pour tous ceux ayant adopte les labels College Culinaire de France ou "Fait maison", qui veut que les etablissements mentionnent sur leurs cartes tous leurs plats elabores sur place a partir de produits crus, la demarche est volontaire. Il s'agit donc d'une sorte de garantie de bien manger. Au moins au niveau des produits.

Les avis d'internautes

Depuis quelques annees, les Tripadvisor, l'Intern@aute ou encore Yelp jouent aux critiques gastronomiques et les internautes delivrent leurs propres etoiles. Sans pour autant etre du metier. "Il faut prendre du recul lorsque l'on consulte ces forums publics", rappelle Francis Attrazic. "Ces avis correspondent au sentiment d'un client a un moment donne. Sauf que la restauration, c'est deux representations par jour et toute l'annee. Il ne faut donc pas prendre chaque cas pour une generalite", indique-t-il. Avant de conclure, "un bon restaurant, c'est un tout : une bonne ambiance, un bon accueil et de la bonne cuisine".

La proprete des toilettes

L'astuce pour etre rapidement fixe, faire un tour aux toilettes ? "C'est vrai que si elles sont bien entretenues, c'est signe de l'interet que porte le restaurateur a ses clients. Comme pour les amenagements exterieurs, on imagine alors qu'il fera preuve de la meme preoccupation dans les assiettes", affirme Francis Attrazic. On s'autorise donc un petit aller-retour aux toilettes avant de s'attabler definitivement. - Comments: 0

Est-ce un bon resto ? Nos cinq coups d'oeil pour le sav - 26 Oct 2018 21:05


Du pain l'entre d'un restaurant dans le Marais Paris

Comment savoir si vous etes dans un " bon " restaurant sans l'aide, parfois tendancieuse, d'un guide gastronomique ? Un restaurant ou la cuisine est bonne, fraiche, saine. Ou vous serez heureux quand arrivera " la douloureuse ".

Il ne suffit pas d'etre epate par le decor ou la qualite du service. Voici quelques indices a reperer avant de s'asseoir. Vous pouvez les collecter en cinq coups d'oeil et moins de 30 secondes, avec un peu d'entrainement.

Cette liste a ete dressee par la redaction de Rue89, avec l'aide de Colette Roos, notre blogueuse gastronomique, et Xavier Denamur, restaurateur et fidele ami et riverain de route de Rue89. Pascal Riche


Un coup d'oeil a l'aspect exterieur

Des indices inquitants pour ce restaurant Paris

Comment la cuisine pourrait etre soignee si ces elements de premiere visibilite ont ete negliges ?

Coppet et les stores doivent etre propres ;

le mobilier exterieur est a scruter : les chaises et tables en plastique ou en imitation rotin (made in China ou Taiwan, avec des agrafes et pas de petits clous) signalent rarement un restaurant de grande classe ;

des parasols publicitaires, un store couvert de " sandwichs, crepes, paninis ", etc. : tournez le dos.


Le coup d'oeil a travers la vitrine

Le restaurant doit etre plutot rempli. S'il y a de l'attente, ne fuyez pas forcement : c'est de bon augure si le restaurant n'est pas situe dans un quartier touristique ;

y a-t-il dans la salle des clients du meme pays que la cuisine servie ? Des clients chinois dans un chinois, c'est toujours prometteur ;

des personnes agees locales : plutot bon signe egalement ;

l'absence de touristes est autre indice encourageant ;

si la cuisine est visible, c'est un plus ;

si, pendant que vous jetez votre coup d'oeil, un garcon sort pour vous alpaguer, fuyez.


Un coup d'oeil a la carte

Une carte non plastifie, des ptes faites maison : encourageant

les restaurants qui font de la cuisine sur place, a base de produits bruts et frais, commencent a l'afficher. N'hesitez pas a poser la question si ce n'est pas le cas. Par exemple, demandez si les frites sont epluchees sur place.

La fraicheur : fuyez devant les cartes figees, plastifiees, jaunies avec des gommettes sur les prix anterieurs.

Les cartes doivent etre ephemeres, ou comporter des plats du jour. Ecrites sur des ardoises, c'est egalement bon signe. eviter enfin les restaurants qui affichent des photos de plats sur leurs vitrines ou leurs menus ;

si la carte est traduite en six langues avec les drapeaux de tous les pays de l'UE ? Mauvais presage ;

la carte doit etre serieuse et assez courte, avec mention des origines. Si le restaurant est petit, la carte ne doit pas etre trop fournie (c'est l'assurance que tout est frais). Colette Roos : " Une carte encourageante, c'est trois propositions d'entrees, de plats, de desserts, et un seul menu du jour. " ;

la coherence de la carte : si le restaurant fait tout et n'importe quoi, c'est louche ;

la denomination des plats : que la carte ne soit pas colonisee par des plats a la mode et passe-partout. Par exemple, le basilic est a la mode, pas l'estragon. Que les descriptions soient factuelles (les " rondes de " et les " farandoles de " sont proscrites) ;

les desserts : s'il y a sur la carte a la fois du fondant, du tiramisu (a la framboise, c'est encore pire) de la creme brulee et un cafe gourmand, il y a 90% de risques qu'il s'agisse de desserts industriels.


Un coup d'oeil dans la salle du restaurant

Les ampoules : plusieurs ampoules grillees dans une salle de restaurant temoignent d'un laisser aller qu'on risque de retrouver dans le service et les assiettes ;

la musique : elle ne doit pas etre trop forte ;

les fleurs : en plastique ? Fuyez. Autant afficher : " Ici on n'aime pas le frais " ;

les toilettes : notre blogueuse Marie Telling a une technique qu'elle dit eprouvee : " Quand je rentre dans un resto, je vais aux toilettes direct. Un resto aux toilettes sales, c'est mauvais signe " ;

une armoire refrigeree dans la salle avec des desserts qui attendent : horreur ;

l'accueil : Si au bout de 2 ou 3 minutes personne n'est venue vous accueillir (ou au moins vous saluer pour vous faire patienter), le service risque d'etre peu attentionne et la cuisine suivra la meme pente ;

le patron/la patronne : n'hesitez pas a echanger quelques mots avec le ou la proprietaire. Se faire une idee sur l'homme ou la femme, c'est se faire une idee sur ce qu'il ou elle sert. Si le ou la chef veut bien remplacer ce que vous n'aimez pas ou ne supportez pas, c'est un autre bon signe ;

les serveurs (a defaut du patron) : ont-ils l'air a l'ecoute ? Posez-leur une question. Il faut qu'ils sachent decrire les plats (surtout le plat du jour) et en connaissent la fraicheur (poissons…).


Un coup d'oeil sur les tables et dans l'assiette des clients

Ce qu'il y a sur les tables des autres clients est riche d'informations. N'hesitez pas a leur poser une question au debotte (" C'est bon ici ? "), vous saurez a leur tete s'ils sont enthousiastes ou pas.

Du pain frais

Le pain : observez-le sur les tables. S'il vous semble appetissant, c'est une bonne indication du soin que met le patron ou la patronne a satisfaire ses clients, sans chercher a grappiller quelques euros ;

la salade : si c'est de la salade iceberg ou un mesclun a l'aspect industriel, ce n'est pas bon indice ;

le fromage : un autre tres bon indicateur. A l'oeil nu, on peut savoir s'il est industriel ou s'il a ete achete au marche ;

Le moulin poivre, indicateur important

Le moulin a poivre, indicateur important - Pascal Riche/Rue89

les boissons : s'il y a des enormes " barons " de biere sur les tables (50 cl), mefiance : c'est generalement le propre des etablissements qui arnaquent les touristes ;

le moulin a poivre : s'il est sur chaque table, c'est un signe de bon gout et d'attention du restaurateur ;

l'assiette terminee : les couverts sont en travers, notez si les clients ont delaisse certains aliments. - Comments: 0

Qu'est-ce qu'un bon restaurant ? - 26 Oct 2018 21:02


Qualite des produits

La base de la base. Comme on mange peu transforme (cf categorie 3), on sent le gout de ce qu'on mange (pour rappel, la transformation, c'est quand une brochette de businessmen de chez Danone ou autre groupe agro-alimentaire decide de recycler des stocks jusqu'alors inutilisables d'enzymes, de graisses ou d'ecailles de poisson pour en faire du Kiri ou du surimi). Par bon restaurant, j'entends donc – pour commencer – une maison qui utilise son temps pour se fournir en produits de qualite plutot qu'a rehausser le gout de produits industriels qui, de gout, n'ont que la publicite sur l'emballage.

Inspiration du cuisinier

S'il fallait ne servir aux gens que ce qu'ils veulent, ce serait simple : des frites, un morceau de viande (rouge) et un gateau au chocolat coulant pour le reste de leurs jours (vous me direz, a ce rythme-la, il n'y en a pas pour si longtemps).

Par " cuisine inspiree " j'entends quelqu'un qui sait tirer le meilleur de la culture gastronomique et de la production de son pays pour rediger une carte simple, claire et bien presentee a base d'aliments qui ne vous donneront pas l'air d'un plouc une fois attable derriere. Le tzasiki etant, a ces fins, preferable a la moussaka, fut-elle bonne.


L'endroit doit avoir du style. Alors la definition du style, on pourrait en parler jusqu'au lever du soleil, mais disons pour simplifier qu'un endroit reflete la personnalite de son proprietaire (comme votre appartement, par exemple…) et qu'en consequence il vaut mieux que le proprietaire en question porte un minimum d'interet a ce qui vous touche et que vous appreciez.

A titre personnel, comme disent les journalistes, je prefere des meubles chines (et donc depareilles) a une batterie de chaises, tables et lampadaires assortis de cette infame imitation merisier dont est faite la plupart des meubles neufs. Bien sur, s'il s'agit d'un “pose " pour bobos homosexuels a chien et attachees de presse facon boutique-restaurant Merci a Paris, l'effet tombe a l'eau.

En parlant d'eau, je tape ces lignes (j'avais mis l'ordinateur et l'article de cote pendant la traversee, le bateau remuait trop) depuis une taverne sur le port d'Athenes ou j'ai evidemment commande du poisson. Les chaises sont toutes les memes et les tables en papier mais l'endroit est style neanmoins, parce qu'il n'a aucune volonte de l'etre. Juste celle de griller les poissons qui viennent juste d'etre peches, et de les servir avec du pain toaste a l'huile d'olive et du vin blanc. Il y a aussi au fond, qui mange des sardines, un vieux grec avec la barbe et les sourcils de Poseidon. Vraiment, l'endroit a du style.

Voila pour moi, en deux mots comme en trois, ce qui fait un bon restaurant. Definition hautement subjective j'en conviens, mais comme j'ecris cet article tout seul je n'ai personne pour debattre alors nous dirons qu'il en est ainsi. Delivery . - Comments: 0

Comment choisir un bon restaurant - 26 Oct 2018 20:51


Quand vous comptez sortir pour une soiree, celebrer un anniversaire de mariage, inviter des clients … vous vous posez toujours la meme question : Comment choisir le bon restaurant? Eh bien, l'occasion elle-meme va influencer votre choix. La qualite de ce que vous allez manger est un facteur important, mais l'environnement et l'emplacement le sont aussi, et c'est ce qui fait la difference.mauvais-restaurant

Lorsque vous prenez le temps de bien choisir, souvent vous etes recompense par une grande experience gastronomique agrementee par l'ambiance du restaurant et l'attitude du personnel. Voici quelques points a considerer.

1 – Localisation

Parfois, quand vous voulez passer un bon moment et que le fait de conduire par la suite vous posera un probleme, trouvez un endroit a proximite ou vous pouvez facilement marcher ou ou il est facile de trouver un taxi. Bien sur, c'est different lorsque l'emplacement est le facteur cle, si par exemple vous voulez une vue panoramique sur un lac, une riviere ou une vue spectaculaire sur une montagne ou un bijou architectural. Parfois, vous voulez aller a un endroit ou vous pouvez manger a l'exterieur sans etre brule par le soleil, des fois vous avez besoin de discuter de sujets confidentiels, il faut dans ce cas choisir un restaurant qui offre des pieces privees pour un petit groupe avec une bonne table de travail. Les hotels sont vraiment bons pour ca.

2 – Cuisine / Chef

Il faut toujours vous poser la question sur le choix de ce que vous souhaitez manger : restaurant francais, cuisine italienne, manger asiatique… Parfois, vous voulez juste gouter une cuisine particuliere et s'il n'y a qu'un seul restaurant disponible offrant ce style la ou vous vivez, il n'y a vraiment pas beaucoup a faire . Mais souvent , il y a deux ou trois choix pour un type de cuisine. Quand le chef a une grande reputation, ca vaut toujours la peine d'aller gouter ses menus. Verifiez si le chef vient du pays ou cette cuisine est originaire. Vous aurez plus de chance d'avoir la recette originale et non la version stylisee .

3 – Prix

Lorsque vous etes en famille ou en groupe, vous chercherez probablement un restaurant a petit prix qui vous donnera suffisamment a manger pour la somme que vous comptez debourser. Des fois le prix n'est pas important, mais vous devez avoir un bon repas que vous vous sentirez satisfait de payer. Un conseil important sera de decider qui va payer ou comment partager la facture AVANT d'entrer dans le restaurant, ceci vous permettra de finir votre soiree en toute tranquillite.

4 – Service

Lorsque vous trouvez un restaurant que vous aimez, rapprochez vous des serveurs et serveuses. Traitez-les chaleureusement comme vous traiteriez vos amis et vous verrez que vous aurez encore et encore de grands services. Soyez patient, parfois, ils sont tellement occupes et vous demandez a etre servi instantanement. Quand vous les voyez ramener beaucoup de choses a votre table, organisez la par exemple pour leur donner un espace ou mettre les assiettes. Il peut s'agir de petites choses, mais quand ils vous voient les aider, ils vont vous servir chaleureusement la prochaine fois que vous venez et garderont toujours un œil sur vous en cas de besoin.

5 – Hygiene / Ambiance

Si vous etes sur le point de faire une demande de mariage ou comptez avoir un dejeuner ou un diner d'affaires par exemple, vous devez sans doute etre conscient que vous devez tout preparer a l'avance et ne rien laisser au hasard. Flavfood donc faire un saut pour verifier le restaurant avant le jour j. Verifier les toilettes vous donne souvent le niveau d'hygiene du restaurant. Parfois, le restaurant peut etre chic mais le decor n'est pas a votre gout. Allez dans un endroit ou vous apprecierez l'ambiance generale (une ambiance retro, une animation musicale, un eclairage doux, …) et qui sera convivial pour votre occasion. Vous devez aussi prendre connaissance des gens qui vont au restaurant. Si vous trouvez qu'il est agreable d'etre autour de ces personnes, allez reserver une table. Idealement une table a l'ecart des portes de la cuisine et non sous le climatiseur.

6 – Recommandations

Le bouche a oreille et les recommandations sont importants a prendre en consideration si vous voulez trouver un bon restaurant. Ils vous donnent une idee de ce qu'est reellement cet endroit et non ce qu'il pretend etre. Prenez note de ce que les gens ont a dire. Demandez conseil a vos collegues et vos amis ou verifiez ce que la communaute web pense sur des sites tels que Trip Advisor. Toutefois, pour les grands evenements, il est toujours utile d'aller dans des endroits que vous avez deja essaye et teste et partager votre avis avec les autres. - Comments: 0

Bon ou mauvais voyant ? 10 trucs infaillibles pour le s - 26 Oct 2018 20:41


Nous revons toutes, comme le beau Patrick Jane (Le mentaliste) d'avoir un don extraordinaire pour comprendre, analyser et pourquoi pas anticiper… Mais voyance cb pas cher , nous sommes souvent tentees par l'idee de consulter un voyant. Dans la jungle des centaines de mediums, tarologues et astrologues par telephone, comment s'y retrouver et eviter les arnaques qui pullulent sur le web? Comment reconnaitre un bon d'un mauvais voyant ? 10 points a valider avant de vous lancer dans une consultation.

Le mentaliste saison 7, disponible en DVD des le mois de decembre

1. Le bouche a oreille

Rien de tel que le conseil d'un proche pour decrocher son telephone et appeler un medium. N'hesitez pas a poser la question a vos proches, on vous indiquera surement les coordonnees d'une personne ou d'une cabinet de voyance serieuse et surtout de qualite. Et si autour de vous personne n'a jamais consulte (ou n'ose vous le l'avouer !) fiez-vous a leur succes. Certains voyance cb pas cher comme Marie Leroy sont difficilement joignables ? C'est bon signe, cela signifie qu'ils sont tres demandes, et donc apprecies. Vous pouvez egalement lire les commentaires d'autres consultants sur les sites web ou pages des voyants. Attention toutefois car certains sont inventes de toute piece !

Certains cabinets de voyance serieuse, comme Avenir Heureux proposent de tester leurs services gratuitement. Vous pouvez consulter un medium par telephone pendant 10 minutes. Si vous souhaitez arreter avant la fin, il vous suffit de raccrocher. Si vous etes satisfait et souhaitez continuer, vous devrez alors payer la consultation suivant le temps total supplementaire que votre conversation aura dure. Vous pouvez egalement vous faire une idee avec le premier email envoye par le voyant (si vous avez rempli un formulaire de contact), les voyants d'Avenir Heureux donnent par exemple quelques premiers flashs bases sur votre date de naissance.

3. Une ethique irreprochable

Un bon medium n'abordera jamais certains sujets comme la maladie ou la mort. Il s'agit de themes bien trop delicats pour pouvoir les traiter en consultation. Ne vous attendez donc pas a communiquer avec l'au-dela ou savoir si votre maladie, ou celle d'un proche guerira. Et si un voyant vous promet une belle sante ou un retablissement, passez immediatement votre chemin. N'oubliez jamais que les mediums ou tarologues ne sont pas des medecins, et ne remplacent jamais le corps medical, qui est seul apte a traiter avec vous de ces sujets-la.

Beaucoup de personnes qui consultent des voyants s'attendent a avoir des dates, ou des elements chiffres, des faits precis. Attention, car la voyance n'est pas une science exacte, et ce meme si elle est serieuse. Un voyant ne doit jamais vous assurer d'une information a 100%. Il se base sur les cartes, sur des flashs ou des ressentis et vous conseillera sur vos choix et vos mois/semaines a venir. Il vous donnera son avis sans tabou et avec franchise mais la seule personne a meme de prendre des decisions sur votre avenir, c'est bien vous !

5. Gare a l'occulte

Si lors d'une consultation, un voyant vous donne des informations tres negatives, puis vous suggere fortement de payer une somme supplementaire qui permettra de financer des travaux occultes, et donc d'arranger la situation, raccrochez immediatement ! voyance immediate par telephone procede est une pure arnaque qui vise uniquement a profiter de la faiblesse de certaines personnes. Un medium doit etre honnete mais toujours rester positif, et ne facturer QUE la consultation en cours. Evitez egalement les formules par abonnement avec reconduction tacite, certains deviennent veritablement accros a la voyance, ce qui peut etre tres dangereux.

6. L'honnetete avant tout

Un voyant ne doit pas etre dans l'ultra complaisance, ou au contraire vous faire peur pour que vous le rappeliez. Il doit vous dire ce qu'il pense en toute honnetete. Personne n'est parfait et il cherchera a vous rassurer tout en vous donnant des conseils objectifs. Fiez-vous aux annees d'experience des voyants, ils connaissent mieux que personnes les deboires amoureux ou les situations difficiles. Un bon voyant saura vous encourager pour tourner la page lorsque cela est necessaire, ou vous secouer s'il sent que vous en avez besoin.

Une consultation doit se derouler de la maniere suivante : le medium vous posera peu de questions et se basera sur votre prenom, votre date de naissance, ainsi que le prenom de la personne a laquelle vous pensez. Il peut ensuite tirer des cartes, vous demander un chiffre, ou se concentrer rapidement afin de visualiser un flash. Il vous donnera ensuite ses premiers ressentis qu'il partagera avec vous. Si vous sentez que la personne essaie de gagner du temps et jouer la montre (et donc le tarif total), passez votre chemin, vous devez vous faire une idee dans les 5 premieres minutes.

8. Bien connaitre les differents types de consultations

Connaissez-vous la difference entre un tarologue, un astrologue, un medium pur ou meme un numerologue ? Tous ont des specialites differentes. Certains utilisent des supports pour pouvoir faire leur consultation comme les cartes (tarot de Marseille, de Belline etc.), d'autres se fient a leurs flash et intuitions (les voyants purs). Les astrologues se basent sur les positions des astres lors de votre naissance, il s'agit d'une " science " pour laquelle ils sont formes. Si vous etes une personne tres rationnelle, vous privilegierez plutot l'astrologue. Le cabinet Avenir Heureux propose d'ailleurs de recevoir votre theme astral, une etude numerologique ou meme votre horoscope personnel. Prenez quelques minutes pour vous renseigner sur les differentes methodes avant de choisir le voyant que vous consulterez.

9. N'hesitez pas a l'interroger

Vous devez etablir une relation de confiance avec votre voyant. N'hesitez pas a poser des questions a l'accueil du cabinet : quel age (ou niveau d'experience) a la voyante, quel support utilise-t-elle ? Si le medium que l'on vous propose ne vous convient pas, n'hesitez pas a le dire et changer. Vous etes le client (ou la cliente) et vous etes en droit de choisir la prestation que vous allez payer. Posez egalement des questions sur la tarification exacte de la consultation. Si les 10 premieres minutes sont gratuites, demandez a ce que l'on vous previenne lorsque le delai est depasse.

10. Choisissez bien le type de voyance (telephone, email, sms)

Difficile de s'y retrouver entre l'audiotel, la consultation par CB, le sms ou meme la voyance par email. Alors que choisir ? L'audiotel (numero en 08 92/99) est une consultation par telephone dont le paiement se fait a la minute (0,34€/min.) via votre facture telephonique. Gare aux delais d'attente trop longs, mais ce systeme est pratique lorsqu'on souhaite eviter la CB. La consultation privee se fait avec un tarif fixe, le paiement est par CB et le prix de la communication est celui d'un appel local. La consultation par sms est pratique mais plus chere, vous paierez 0,65€/sms + cout du sms. Enfin, la voyance ou l'astrologie par email ne vous permet pas de dialoguer avec le voyant, mais peut etre tres economique. Avenir Heureux propose des etudes a partir de 9,99€, le paiement se fait de maniere totalement securise par Paypal, Hipay ou Internet+.

En voyance, la regle d'or et de vous fier a votre instinct et d'etre sut du cabinet via lequel vous allez passer : tarif, support, mode de paiement, choix du voyant, n'oubliez pas que c'est a vous de decider. - Comments: 0

Location de voitures : comment choisir ? - 26 Oct 2018 20:36


Pour vous y retrouver, les voitures de location sont réparties en différentes catégories, en fonction de leur type, du carburant consommé et de leur valeur. Dans le cadre de cette classification, elles sont généralement désignées soit par :

Des lettres de l'alphabet. Exemple : la lettre A correspond à une petite citadine (Twingo, 106…) ;

Des titres indicatifs. Exemples : économique, compacte, familiale, luxe…

Attention : soyez vigilant ! Ces systèmes de classification peuvent varier d'une compagnie de location de voitures à une autre.

Bien sûr, pour faire votre choix dans cette variété de véhicules, la question budgétaire influera largement. Le nombre de passagers à transporter et l'utilisation envisagée pour le véhicule le sont tout autant.

Mais attention, il faut savoir que les différences de prix entre deux catégories proches sont généralement faibles. Il peut donc être préférable de prendre la catégorie légèrement supérieure, dont le surcoût ne sera pas énorme et dans laquelle vous vous sentirez plus à l'aise.

Ce qu'il faut savoir sur la location de voitures

Lors de la réservation de votre voiture, vous choisissez seulement une catégorie de véhicules et non un modèle en particulier.

Par exemple : véhicule de catégorie A ou économique.

Donc ne soyez pas surpris de récupérer un véhicule différent de celui dont vous avez pu voir la photo sur Internet ou en agence.

Comment louer une voiture ?

Il faut savoir que la location de voitures est soumise à certaines conditions.

Le conducteur doit être titulaire du permis de conduire depuis au moins un an.

Il doit être âgé de 21 ans minimum sachant que certains loueurs demandent impérativement que le conducteur ait au moins 25 ans. location de voiture à saint pierre qui veut dire que vous réglerez un supplément pour un jeune conducteur.

Pour régler la location de la voiture, il est impératif que le moyen de paiement soit libellé à l'identité du conducteur.

Conditions location voiture

Qui doit prendre le volant ?

location de voiture à saint pierre contrat de location de voiture est conclu pour un seul conducteur. Cependant, il est possible de rajouter un conducteur. Dans ce cas, vous devrez souscrire l'option « conducteur additionnel », ce qui est plus prudent car en cas d'accident, vous êtes couvert par les assurances.

Les bonnes questions à poser

Lorsque vous appelez le loueur pour réserver votre voiture, posez-lui les bonnes questions, à savoir :

le prix et la disponibilité du véhicule ;

le nombre de places dans la voiture ;

quels sont les différents équipements : climatisation, GPS, siège bébé… ;

les promotions tarifaires en cours dans l'agence ;

les garanties particulières comme remplir le réservoir, le lieu de prise en charge et de restitution du véhicule, etc.

À quelle compagnie s'adresser ?

Faites le tour des compagnies pour louer votre véhicule afin de dénicher la plus intéressante en termes de prix et de prestations. Posez les mêmes questions afin d'obtenir les réponses les plus claires et de pouvoir les comparer plus aisément.

Vous pouvez aussi appeler directement les sociétés de location ou passer par des sites Web pour obtenir des informations de base ou simuler un devis par plusieurs agences. Dans ce dernier cas, n'oubliez pas de préciser :

la date, le lieu et l'heure de la prise de la voiture ainsi que ceux de la restitution ;

la catégorie du véhicule ;

le forfait kilométrique souhaité ;

l'âge du conducteur.

Le contrat de location de voiture

Il est très important de vérifier et de valider les conditions du contrat avant de le signer. Il est recommandé de se renseigner sur :

le détail précis du tarif (kilométrage illimité ou forfaitaire) ;

la facturation des kilomètres supplémentaires ;

les options supplémentaires ;

les suppléments : jeune conducteur ou conducteur additionnel ;

les garanties incluses dans le contrat. - Comments: 0

6 conseils pour bien choisir sa mutuelle à Monaco - 26 Oct 2018 20:28


Vous vous apprêtez à souscrire un contrat auprès d'une complémentaire santé ? Avant de faire votre choix, il est primordial de vous poser les bonnes questions pour être sûr de trouver la mutuelle la mieux adaptée à vos besoins.

Il serait aujourd'hui difficile, voire inconcevable de se passer d'une complémentaire santé. Le déremboursement progressif de certains soins par le régime de base de la Sécurité sociale nécessite en effet de posséder un bon contrat en tant que deuxième couche de protection.

Mais comment bien choisir sa mutuelle parmi la profusion d'offres et formules disponibles ? Ci-dessous l'essentiel à savoir pour s'orienter et prendre la meilleure décision.

1 – Faire le point sur votre profil d'assuré

Une mutuelle oui, mais pour quoi faire ? Choisir une complémentaire santé suppose tout d'abord de prendre en compte votre état général de santé comme vos moyens financiers. Vous pourrez souhaiter vous tourner vers :

un contrat d'entrée de gamme qui prendra le relais uniquement en cas de coup dur,

une formule très généreuse incluant plafonds de remboursement élevés, consultations de prévention gratuites et autres avantages.

Mutuelle familiale

En règle générale, un couple avec enfants aura tout intérêt à souscrire un contrat familial.

La plupart des assureurs et organismes mutualistes ont assimilé cette diversité des besoins et proposent donc le plus souvent, pour une meilleure lisibilité, une gamme à plusieurs « étages » ou « profils », allant du plus économique au plus protecteur.

À noter que votre âge et votre mutuelle regime monegasque sont également des critères déterminants à considérer. Un Monaco Mutuelle CAMTI actif célibataire pourra ainsi se contenter plus facilement d'une mutuelle minimaliste tandis qu'un couple avec enfants réalisera des économies en optant pour une mutuelle familiale. Après la retraite, enfin, la souscription d'une mutuelle « senior » correspondra davantage à vos besoins et vous offrira un meilleur rapport qualité/prix.

2 – Consulter un comparateur en ligne

Si vous ne vous armez pas des outils adaptés, la sélection de la meilleure mutuelle peut vite s'avérer une tâche fastidieuse. Pour éviter de vous noyer dans la profusion d'offres des organismes mutualistes, des instituts de prévoyance et des grands assureurs, l'une des méthodes recommandées consiste à consulter un comparateur de complémentaires santé en ligne ou un courtier.

Comparateur de mutuelles santé

La consultation d'un comparateur de mutuelles vous permet de sélectionner les offres adaptées à votre situation.

Après avoir fixé vos priorités (optique, dentaire, assurance hospitalisation…), le comparateur vous proposera un tableau synthétique des formules offrant les prestations les plus complètes ou les moins chères, en faisant automatiquement le tri parmi des dizaines voire des centaines de formules.

Mutuelle CEGEMA santé a un prix

Mais inutile de payer votre assurance santé au prix fort ! Pour profiter de bonnes garanties et ne pas vous ruiner en dépenses de santé, JeChange vous aide à comparer les formules santé des assureurs. Vous serez surpris des économies que vous allez réaliser !

Je compare

3 – Garanties principales : les points-clés à vérifier

Méfiez-vous des différences de présentation entre les différentes mutuelles ! En effet, certaines complémentaires expriment le niveau de remboursement en pourcentage du tarif de base de la Sécurité sociale en l'incluant ou non (par exemple 100 %, 300 %) tandis que d'autres proposent un montant forfaitaire (50 €, 200 €). Lorsque la base de remboursement Sécu est très faible (prothèses dentaires, lunettes…), un pourcentage impressionnant peut correspondre en réalité à un remboursement très modeste.

Si vous n'avez pas le temps ou l'envie de vous intéresser aux moindres détails du contrat, vous vous ferez déjà une bonne idée du niveau de protection proposé en vous cantonnant à l'étude des postes de remboursement les plus importants d'une complémentaire santé :


la médecine de ville,


les soins dentaires.

Soins d'optique

Si vous portez des lunettes, vérifiez avec attention les conditions de remboursement de vos soins d'optique.

Au-delà, jetez malgré tout un œil sur le volet « prévention » qui peut vous proposer de nombreuses prestations intéressantes comme des dépistages gratuits, une séance offerte de médecine douce par an, etc.

4 – Contrat responsable ou non responsable ?

La notion de « contrat responsable » est centrale dans le domaine des complémentaires santé en France, et il est important de vérifier que le contrat de votre choix comporte bien ce label. Le but d'un contrat responsable est d'assurer au moins une protection de base à chaque assuré sans pour autant le déresponsabiliser. Ces mutuelles sont encadrées plus strictement que les autres par la réglementation, et acceptent de se conformer à un « panier de soins » défini par les autorités publiques et incluant des minimums et/ou des maximums de remboursement. - Comments: 0

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